メンタルケア

「マインドフルネス瞑想」というものを知り、瞑想の効果を実証してみました。集中力は本当に上がるのか？落ち着いた心を手に入れられるのか？メンタルケアに役立てるのか？など、体験談を交えて紹介します。

こんにちは！虎丸娯丸です。 いつも見ていただきありがとうございます。 今回は音楽の話をしたい...

嫌な気分から抜け出せないあなたへ。簡単に嫌な気分から抜け出し、幸せな気分へと思考を変える方法を紹介します。たった3冊ノートを用意するだけで人生をガラリと変えることができるとしたら、試してみたくありませんか？自己肯定感が低い、メンタルでお悩みの方必見です！

パニック障害やうつ病などの改善に有効だと言われる、MENTのメンタルケア専用メディカルハーブティーを試してみました。体験談を交え、その効果を検証します。