救出の扉

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パニック障害で夜が怖いあなたへ~苦痛を軽減させる方法~

パニック障害で恐怖を感じて、なかなか眠れないという悩みはありませんか?パニック障害経験者が実際の体験談と共に、その苦痛を軽減させる方法を紹介します。
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実は完璧ではない!?完璧主義者の苦悩を知ってほしい

完璧主義者は「完璧」というイメージから、かけ離れたものであった!?完璧主義者が抱える精神的苦悩とは一体何か、当時者の立場から、様々な悩みや解決策を紹介します。
うつ病

精神疾患、実は回復後も大変!?私はこんな変化を遂げてしまいました

実は、精神疾患は「回復したら終わり」ではない!?回復後に生じる様々な困難とは!?パニック障害と適応障害を経験し、うつ病にもなりかけた私の体験談を紹介します。
救出の扉

瞑想の効果を実証!本当に心は落ち着くのか?集中力は高まるのか?

「マインドフルネス瞑想」というものを知り、瞑想の効果を実証してみました。集中力は本当に上がるのか?落ち着いた心を手に入れられるのか?メンタルケアに役立てるのか?など、体験談を交えて紹介します。
救出の扉

マナーズサウンドを体験!CD試聴後の効果が凄かった・・・

こんにちは!虎丸娯丸です。 いつも見ていただきありがとうございます。 今回は音楽の話をしたい...
救出の扉

幸せへの思考術~嫌な気分から抜け出すためにはノートを活用せよ!~

嫌な気分から抜け出せないあなたへ。簡単に嫌な気分から抜け出し、幸せな気分へと思考を変える方法を紹介します。たった3冊ノートを用意するだけで人生をガラリと変えることができるとしたら、試してみたくありませんか?自己肯定感が低い、メンタルでお悩みの方必見です!
パニック障害

パニック障害で苦しむ人の支え方を考える

パニック障害を抱える人を支えていくにはどうしたらよいのか?パニック障害経験者の目線から、周りの人たちができることを考えてみました。ぜひご参照ください。
パニック障害

パニック障害だった私の体験談

私がパニック障害で苦しんでいたときの体験を赤裸々に綴りました。「パニック障害になるとどんな感覚なのか、いまいちピンと来ないけど知りたい」という人、周りにパニック障害の人がいるという人には、ぜひ目を通していただきたく思います。
うつ病

パニック障害経験者が生み出したハーブティー!その効果が凄かった・・・

パニック障害やうつ病などの改善に有効だと言われる、MENTのメンタルケア専用メディカルハーブティーを試してみました。体験談を交え、その効果を検証します。
救出の扉

引き寄せの法則を実践してみた結果・・・本当に効果はあるのか!?

引き寄せの法則を実際に試してみたところ、驚きの結果が・・・人生がうまくいかない人、もっと自分の人生をよくしたい人、必見です!
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